Pomelo: Conoce los 5 beneficios de esta fruta rica en vitaminas y minerales

¿Has oído alguna vez del pomelo o de la toronja? Perteneciente al grupo de las frutas híbridas, aunque no es muy popular, se puede encontrar fácilmente en los mercados. ¡Está llena de nutrientes para nuestro organismo, ¡especialmente vitaminas y minerales! Averigua los motivos que hacen de este alimento una opción muy saludable y sabrosa para que la incluyas en tu día a día:

 

¿Por qué el pomelo es tan bueno para la salud?

 

1 – Previene el envejecimiento prematuro de las células: Rica en agentes antioxidantes, la fruta actúa reduciendo las acciones de los radicales libres en el organismo, ayudando a mantener la piel sana, libre de arrugas y marcas de expresión por más tiempo.

 

2 – Mejora la salud cardiovascular: La fruta es una buena fuente de fibra dietética, sustancias que trabajan para mejorar la salud del corazón, reduciendo el riesgo de infarto y otras complicaciones. La toronja también es rica en potasio, un mineral que mejora la coagulación de la sangre.

 

 

3- Fortalece el sistema inmunológico: Con altos niveles de vitamina C en su composición, la toronja ayuda al organismo a mantenerse alejado de los resfriados y gripes que pueden alterar el estado de ánimo y la rutina laboral. La fruta también tiene propiedades antivirales y antifúngicas, lo que evita que las bacterias y los virus ataquen el cuerpo.

 

4 – Aporta energía: ¿Conoces ese cansancio que provoca la agotadora rutina del trabajo? La toronja puede dar un impulso importante, ya que aporta azúcar al organismo, sin provocar picos de azúcar en sangre, lo que garantiza la disposición durante todo un día.

 

5 – Ayuda a adelgazar: La toronja, al ser rica en fibra dietética, sustancias encargadas de aportar saciedad nos hace comer menos en las próximas comidas.