Fitness: Ejercicios Semana 2

Nuevamente Gloriosas te trae unos ejercicios sencillísimo para mejorar tu estado físico, y para fortalecer varios de nuestros músculos. El primer ejercicio agachamiento con piernas alternadas, es buenísimo para fortalecer todos los músculos de las piernas y tonificar los músculos de los glúteos. El segundo ejercicio sentadillas laterales es genial para fortalecer los músculos de los muslos y también de los glúteos. El próximo ejercicio es un pequeño trote sin salir del lugar, esto es súper efectivo para calentar el cuerpo, desarrollar buena aptitud cardiovascular y por sobre todo es excelente para quemar calorías. El último ejercicio es elevación de piernas, excelente para fortalecer los músculos de la parte baja del abdomen.

 

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